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夏天开胃小菜五分钟搞定 清爽解腻超下饭

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入夏之后气温像是踩了油门似的一路飙升,连带着厨房里的烟火气都跟着变得黏腻闷热,下班到家推开厨房门的瞬间,蒸腾的热气裹着油烟机残留的油烟味扑过来,连抬脚进去做饭的欲望都少了大半,更别说站在灶前煎炒烹炸半个小时做一顿正餐。大人小孩对着餐桌上热气腾腾的饭菜都皱着眉,扒拉两口就放下筷子,连平时最爱吃的红烧排骨都显得油乎乎的没了吸引力,满脑子想的都是点清清爽爽、酸香开胃的小凉菜,最好是不用开火、洗切拌搅几步就能搞定的,既能解了满肚子的暑气,又能给寡淡的胃口开个好头。

2夏天开胃小菜五分钟搞定 清爽解腻超下饭

其实想要搞定这样的开胃小菜根本不用费什么功夫,甚至连灶火都不用开多久,只要备好几样常见的食材和基础调味料,前后花上五分钟就能端上桌,脆的、酸的、辣的、鲜的各有风味,配白粥、配凉面、配刚蒸好的白米饭都合适,哪怕是就着冰啤酒当宵夜的下酒菜也丝毫不违和。

第一道要数蒜香炝拌脆黄瓜,很多人拌黄瓜总觉得腌久了出水软塌,腌的时间短又不入味,其实只要选对处理方法,五分钟就能脆爽入味。就挑那种带白霜的刺黄瓜,洗干净不用去皮,直接用刀背拍碎成不规则的块,这样拍出来的黄瓜断面凹凸不平,更容易挂上调味汁,比规规矩矩切出来的黄瓜条口感好上不止一倍。拍好的黄瓜撒上小半勺细盐翻匀杀个两分钟的水,这时候你就可以剥蒜、切小米辣,两三瓣蒜拍碎剁成蒜末,两根小米辣切圈,要是怕辣就换成不辣的红彩椒圈,配色好看也能提鲜。两分钟到了把黄瓜杀出来的清水倒掉,这样黄瓜吃起来就不会水水的寡淡,然后加一勺生抽、小半勺香醋、一点点白糖提鲜,再把蒜末和小米辣铺在最上面,讲究点就烧半勺热油淋在蒜末上激出香味,怕麻烦的话直接滴两滴香油或者藤椒油,随便搅两下就能装盘。前前后后算下来,洗黄瓜拍黄瓜两分钟,调汁拌制三分钟,刚好五分钟端上桌,咬一口脆得咔嚓响,蒜香和醋香裹着黄瓜本身的清甜味,连吃好几块都觉得不够,刚才还蔫蔫的胃口瞬间就被打开了。上周家里老人胃口不好,我就拌了这么一盘黄瓜,老人家就着清粥吃了满满一碗,还说比什么山珍海味都对味。

要是不爱吃蒜香口的,酸甜口的冰镇话梅小番茄也是五分钟就能搞定的宝贝,很多人觉得做话梅小番茄要腌几个小时才入味,其实只要找对方法,现做现吃也一样好吃。买一盒新鲜的千禧小番茄,洗干净之后在顶部划个浅浅的十字刀,这时候烧小半壶开水,水开了把小番茄放进去烫三十秒就捞出来,立刻倒进提前冰好的凉白开里过一下,果皮一撕就掉,完整得一点果肉都不浪费。剥好的小番茄放进碗里,加三颗咸甜口的话梅,挤小半勺新鲜柠檬汁,再淋一勺蜂蜜,倒两勺凉白开搅匀,然后放进冰箱冷冻层冰个三分钟——对,就是冷冻层,三分钟的时间刚好让小番茄的果肉变得冰凉爽口,又不会冻硬,话梅的酸甜味也会渗进果肉的表层,咬一口先是冰凉的酸甜汁在嘴里爆开,后面是小番茄本身的软嫩鲜甜,连吃十个都不觉得腻。家里的小朋友平时总嫌番茄没味道,每次做这个都要抢着吃,连平时不爱吃的水果都变得受欢迎起来。要是家里有气泡水的,倒半杯青柠味气泡水进去,就是一份超好喝的气泡小番茄饮,连饮料钱都省了,朋友来家里做客端出来,个个都问我要配方。

要是想吃点带点嚼头的,鲜麻捞汁藕丁绝对是首选,选九孔的脆藕,洗干净去皮,切成半厘米见方的小丁,切的时候就烧上小半锅水,水开了倒一勺白醋进去,再把藕丁倒进去焯一分钟,捞出来立刻倒进冰水里过凉,这样藕丁吃起来脆得咬起来咯噔响,还不会发黑发黄。过凉的藕丁沥干水倒进碗里,加一勺生抽、半勺香醋、小半勺蚝油、一点点盐和白糖提鲜,再撒上一把熟白芝麻和一小撮新鲜藤椒,讲究点就淋半勺热油激出藤椒的麻香味,怕麻的就换成一点点香油,随便拌两下就能吃。前前后后切藕丁两分钟,焯水加拌制三分钟,刚好五分钟上桌,麻麻辣辣又脆爽的口感,配凉面吃绝了,连我那无肉不欢的老公,每次都要就着这盘藕丁吃两大碗凉面,还说比外面卤味店卖的卤藕丁还好吃。要是家里有提前泡好的黑木耳或者西兰花,也可以用同样的方法焯熟了拌进去,荤素搭配起来更爽口。

其实夏天的胃口从来都不是靠重油重盐的硬菜勾起来的,反而是这些清清爽爽的小菜最能戳中人的味蕾,不用复杂的工序,不用昂贵的食材,甚至连灶火都不用开太久,五分钟的时间就能搞定一盘,端上桌的时候还带着丝丝凉气,咬一口下去,暑气和油腻感瞬间就散了大半。以前总觉得要花很多时间做一顿大餐才叫好好生活,入夏之后才发现,能在闷热的傍晚,花五分钟拌一盘脆爽的小菜,就着冰粥和家人边吃边聊,听着窗外的蝉鸣和楼下小孩的嬉闹声,才是夏天最舒服的样子。这些五分钟就能搞定的开胃小菜,解的不只是嘴里的腻,还有一天忙下来的疲惫,胃里舒服了,心也就跟着静下来了,连漫长燥热的夏天都变得温柔了不少。毕竟生活里的小幸福,从来都藏在这些简简单单的烟火气里啊。

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